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宝宝需侧重补充的营养素

2019-09-13 04:02:44来源:励志吧0次阅读

  宝宝今天4岁9个月20天。随着宝宝一天天的长大,你要知道要侧重给宝宝补充的营养要素是哪几类,这样才方便为宝宝选择适合的食物补充。现在,就让我们一起来学习宝宝侧重补充的营养要素有哪几类吧。

  钙质能够促进宝宝的骨齿发育

  钙元素能够促进宝宝的骨齿发育,让宝宝的骨骼体格发育完全。要为宝宝补充钙元素的最好途径,牛奶及奶制品是不二选择。奶制品中的钙元素不仅含量丰富,而且易为宝宝身体吸收消化。除此之外,由于宝宝正处于牙齿生长期和需要负重的站立行走周期,妈妈们还可添加适当的补钙剂于宝宝的主食中,以满足宝宝身体对钙元素的需求。

  铁质是宝宝健康的保证

  幼儿缺铁性贫血在宝宝当中是一种常见的易发疾病,铁元素对宝宝的健康影响就如树皮对树的影响一样,对宝宝身体起着预防、促进的正面作用。缺乏铁元素会引起神经细胞和神经纤维的发育迟缓或停滞,所以,在十二个月大的宝宝这个缺铁高峰期,妈妈们可以往宝宝饮食中添加一些富含铁质的动物内脏、猪瘦肉等。

  多晒晒阳光补充维生素D

  维生素家族的维生素D是宝宝最易缺乏的,这是因为妈妈们常常认为猛烈的阳光会把白嫩的宝宝晒伤,而把宝宝放进阴凉的屋子里呆着以避免阳光的照射,从而使宝宝身体不能在阳光照射下合成足够的维生素D所致。所以,妈妈们要改正这一错误的认识,在天气晴朗或暖和时,可以推着宝宝出去散散步,让宝宝享受一下阳光的温暖,顺便让宝宝身体在阳光的照射下合成身体所需的维生素D。

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