中甲

哪些食物饭后助消化_0

2019-09-13 19:25:19来源:励志吧0次阅读

随着我们经济的发达,我们现在能够吃到的东西是越来越多,我们的餐桌上面的菜肴也是非常丰盛的,所以我们容易吃得太多,如果我们没一顿摄入太多的话,往往会导致肠胃无法消化,给肠胃的消化带来了,那么我们能不能找到一些食物来起到促进消化的好处呢?

其实在饭后我们肚子有点饱的情况下,我们是可以吃一些食物来起到助消化的好处,我们可以在饭后吃梨子,核桃等来起到助消化的好处,一起看下文的介绍。

后吃一只梨

韩国科学家调查发现,进食煎烤后吃一只梨,不失为一种的饮食方式。梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除食物中的物,在一定程度上保护胃肠免受之害。

吃蟹后喝生红糖水

从角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

油腻多别忘吃核桃

如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

吃方便面后吃水果

专家指出,煮食方便面相较其它食用方法,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如、、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

吃火锅后喝点

火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

消化不良饭后吃菠萝

如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。除了菠萝外,木瓜中含有丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

提供 哪些食物饭后助消化 阅读,如果你很喜欢这些分享的 哪些食物饭后助消化 内容,希望你通过 哪些食物饭后助消化 ,找到通往健康之路的金钥匙。

9个月宝宝大便干燥硬球
宝宝积食不吃饭怎么办
男士夜尿增多吃什么药
小孩晚间咳嗽
分享到: