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宝宝贫血吃什么

2019-09-10 20:02:46来源:励志吧0次阅读

  贫血容易导致人精神不济,面色萎黄,有气无力,四肢酸软等诸多问题,大人们可以吃些补血的药物来补充身体缺失的血液,但是对于宝宝来说就不能盲目地给宝宝吃药补血了,会对宝宝以后的身体发展带来很大问题,所以要注意宝宝的日常饮食,宝宝贫血吃什么 ?

  宝宝贫血吃什么

  1、红枣花生煲

  干红枣50克(或桂圆干15克),花生米(不去红衣)100克,红糖30~50克,共 煮至枣熟半烂,每日早晚食用。

  2、芝麻粥

  黑芝麻30克,洗净,炒熟,研粉,与大米60克同煮为粥,加红糖分次食用。

  3、猪肝羹

  猪肝100克,洗净,去筋膜,切片,加水适量,用小火煮汤,猪肝熟后加豆豉、 葱白调味,再合苞鸡蛋2只,分次服用。

  4、猪肝黄豆煲

  猪肝100克,洗净、切片,黄豆50克,加水煲至豆烂,每日分次食用。

  5、猪皮红枣羹

  猪皮500克洗净去毛,入水炖至黏稠羹汤,再加红枣250克煮熟,分次随量 佐餐食用。

  6、菠菜粥

  大米100克,煮至米烂,加入开水烫过的菠菜50克,再煮5分钟即成,分次服。

  7、乌鸡汤

  雄乌鸡1只,切块,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,以葱醋酱炖熟,连汤带肉分 次服用。

  8、八味粥

  糯米300克,薏仁50克,赤小豆30克,大红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生 山药30克,白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂,再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成,每日早晚服食。

  9、当归羊肉羹

  当归15克,黄芪45克,党参30克,羊肉500克。将羊肉放在锅内,放入药袋 (内装当归、黄芪、党参),加水煮至肉烂,食肉喝汤。

  10、家庭常备药

  儿康宁、小儿升血灵、健脾补血冲剂等。常见补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等 红枣煲水水开放红塘煮下放鸡蛋好了 黑木耳+冰糖蒸着吃补血 乌骨鸡 赤豆,带皮花生米,黑木耳,红枣起烧汤 发菜色黑内含铁质所能补血妇女产也用发菜煮汤做菜作补血之用 胡萝卜即红萝卜含有维生素B、C且含有种特别营养素胡萝卜素对补血极有益所胡萝卜煮汤好补血汤饮 菠菜含铁质、胡萝卜素极丰富所菠菜算补血蔬菜重要食物 含铁丰富食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富铁质,等宝宝能吃时候做给吃

  对于推出的“ 宝宝贫血吃什么”食谱,考虑到宝宝的消化系统和其他方面都不太成熟,所以食物一般都是粥一类的,不会对宝宝的胃造成伤害,另一方面宝宝不会因为消化不动而造成宝宝积食,给宝宝带来其他身体上的不舒服。

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