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如何选择最有效的胎教方式

2019-09-10 21:06:48来源:励志吧0次阅读

  音乐胎教、运动胎教、营养胎教……都是深受孕妇喜欢的胎教方式,那么,这些胎教方式要如何进行才会达到最好的效果呢?

  音乐胎教、运动胎教、营养胎教 都是深受孕妇喜欢的胎教方式,那么,这些胎教方式要如何进行才会达到最好的效果呢?

  选择你最喜欢的胎教方式

  1、营养胎教――吃得健康

  关键词:胎教的根本

  给胎儿提供充足的营养,保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。因此,了解的生理特点,平衡和科学饮食也是胎教至关重要的。

  方法:饮食有规律,一日三餐不可缺。营养均衡多样化,多吃一些新鲜水果和蔬菜,尽可能以食物代替保健品

  2、情绪胎教――感知快乐

  关键词:胎教的起点

  胎儿孕育在母体中,最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏,从心跳的频率当中,胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。因此控制情绪,保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。

  方法:选择一些令自己孕期心情愉快的活动。如散步、阅读等等。保持乐观、积极的心态。

  、音乐胎教――培养好心情

  关键词:促进宝宝大脑发育、舒缓准妈妈紧张神经、提前启动音乐智能

  美妙的音乐可以促进脑神经元的发展与沟通,不仅对胎儿有好处,就连妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。

  但应当注意的是,音乐应当选择舒缓轻柔的,节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种。不一定非要选择什么世界名曲,做家务时,随口哼唱的儿歌也可以成为最好的音乐胎教。

  方法:准妈妈聆听音乐的次数和时间不宜过频,也不宜太长;一天2次,每次20~ 0分钟;不要选择有歌词的音乐;每天所听的乐曲相对固定,不要经常变化;声响控制在75分贝左右。

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