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玉米山芋粥居家食疗养生必学六道常喝营养粥

2019-12-04 18:09:46来源:励志吧0次阅读

玉米山芋粥 居家食疗养生必学六道常喝营养粥汤的做法

您喜欢喝粥吗?您会做粥吗?今天就为大家带来6道养生食谱哦,还有一些养胃粥呢。爱喝粥的您就可以来看看我特别推荐的粥的做法大全哦,快来学习吧,一定会让您口水一直流哦。

玉米山芋粥居家食疗养生必学六道常喝营养粥汤的做法

枸杞胡萝卜红枣粥

配料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。

做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。

用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。

使用人群:养生降火,适合体质较差、易感冒的人群。

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